Titbit recepty
Autor receptu: Oh My Chef
Tenhle zdravý dezert je vlastně kombinací smoothie a chia pudinku. Poslouží i jako snídaně (můžete připravit den předem) nebo chutná odpolední svačina.
A příprava? O moc jednodušší to už být nemůže.
Ingredience pro 4 osoby
- 1 dračí ovoce (s bílou nebo červenou dužinou)
- 2 hrsti mraženého lesního ovoce
- 4 dcl pomerančového džusu
- 4 lžíce javorového sirupu
- 1 banán
- 3 lžíce chia semínek
- 2 lžíce strouhaného kokosu
- 250 ml mandlového mléka
Pracovní postup
- Semínka smícháme s kokosem a mandlovým mlékem.
- Nalijeme do průhledných sklenic (asi do poloviny) a dáme do lednice.
- Necháme asi dvě hodiny tuhnout.
- Všechno ovoce rozmixujeme dohladka.
- Přidáme javorový sirup.
- Když je chia pudink ztuhlý, nalijeme do druhé poloviny sklenic vzniklé smoothie.
- Můžeme dozdobit lístkem máty nebo čerstvým ovocem.
